BLOG

3/11/2017

Η ψυχολογία του πόνου

της Αθανασίας Παπαρήγα Εδώ και 100 περίπου χρόνια η επιστήμη προσπαθεί να αποδείξει πως ο νους μπορεί να θεραπεύσει το σώμα και μέσα από τον συγκερασμό ιατρικής, φιλοσοφίας, θρησκείας και ψυχολογίας να διερευνήσει και να διαλευκάνει τη σχέση μεταξύ υποκειμενικού και αντικειμενικού πόνου. Η ιατρική μέσα από τα εργαστήρια απέδωσε το αίσθημα του πόνου στις συνάψεις και στις συναρτήσεις χημικών ουσιών και νευρικών ινών. Η φιλοσοφία από την άλλη, που, όπως μας λέει ο Επίκουρος, έχει ως αποστολή της να ανακουφίσει τον άνθρωπο από τη δυστυχία προσεγγίζει τον πόνο διαφορετικά. Ειδικότερα, ο Σωκράτης πίστευε στην αθανασία...
Διαβάστε περισσότερα
5/6/2017

10 tips κατά της αϋπνίας

Αντιμετωπίζετε προβλήματα αϋπνίας; Δείτε 10 απλές λύσεις για καλό και χαλαρωτικό ύπνο. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για καλό και χαλαρωτικό ύπνο. Καταργήστε το μπλε φως στο υπνοδωμάτιο   Η αυπνία κρύβεται στις μικρές λεπτομέρειες της σύγχρονης ζωής, όπως το μπλε φως της συσκευής κινητού τηλεφώνου ή το ψηφιακό ρολόι στο κομοδίνο σας. Το μπλε φως μπορεί να εμποδίσει τον καλό ύπνο.  Tip: Κλείστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και άλλες πηγές παραγωγής μπλε φωτός μια ώρα πριν τον ύπνο. Καλύψτε όσες συσκευές δεν μπορείτε να κλείσετε. Aποφύγετε τον σύντομο ύπνο  Ο σύντομος ύπνος επιδεινώνει...
Διαβάστε περισσότερα
9/5/2017

Έλλειψη άσκησης και νόσος Alzheimer

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Alzheimer's Disease, φαίνεται πως η σωματική αδράνεια και η έλλειψη άσκησης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, πιθανόν να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου του Αλτσχάιμερ, σε αντίστοιχο βαθμό με τη γενετική προδιάθεση. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 1.646 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, τους οποίους παρακολούθησαν για διάστημα 5 ετών. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, ανάλογα με το αν είχαν ένα γονίδιο που έχει φανεί ότι αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης νόσου του Αλτσχάιμερ. Συνολικά, τα υψηλότερα επίπεδα σωματική...
Διαβάστε περισσότερα
7/2/2017

Πονάει ο λαιμός μου: Τι να κάνω;

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν πονάει ο λαιμός μας; Η απάντηση είναι πιο απλή από αυτό που περιμένατε… Ξυπνάμε μια μέρα, και ο λαιμός μας είναι τραχύς, πονάει, δυσκολευόμαστε να καταπιούμε. Όλοι το έχουμε ζήσει αυτό. Είναι το ξεκίνημα ενός κρυώματος, και αν δεν δράσουμε γρήγορα, τα συμπτώματα θα γίνουν χειρότερα. Αντί, όμως, να τρέξουμε στον γιατρό και να ζητήσουμε αμέσως αντιβιοτικά, ίσως να δοκιμάσουμε τις παρακάτω, πιο… σπιτικές λύσεις. Αντιφλεγμονώδη Η καλύτερη λύση είναι ένα μη συνταγογραφούμενο, μη-στεροειδές, αντιφλεγμονώδες παυσίπονο. Δηλαδή, τα κοινά παυσίπονα που όλοι έχουμε στο σπίτι μας που μπορούν να ελαττώσουν και τον πυρετό, αν υπάρχει,...
Διαβάστε περισσότερα
22/11/2016

Κετογονική δίαιτα: η επανάσταση στο αδυνάτισμα;

Όλα ξεκίνησαν το 1920 στο νοσοκομείο John Hopkins όπου αναπτύχθηκε η κετογονική δίαιτα ως θεραπεία για την επιληψία. Έκτοτε έχουν διεξαχθεί πάνω από 200 επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της κετογονικής δίαιτας στην αντιμετώπιση των επιληπτικών κρίσεων. Και ενώ όσον αφορά την επιληψία η κετογονική δίαιτα είναι ευεργετική, τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για τη χρήση της και στην απώλεια βάρους. Είναι όμως αποτελεσματική; Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Πρόκειται για μία διατροφή υψηλή σε λίπη (60-90% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης) και χαμηλή σε υδατάνθρακες, η οποία οδηγεί στην παραγωγή κετονών στον...
Διαβάστε περισσότερα
22/11/2016

Ορμόνη της άσκησης «καίει» το λίπος

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism, δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκκρίνεται μια ορμόνη που διευκολύνει την απώλεια λίπους και εμποδίζει τη σύνθεσή του. Σε παλαιότερη μελέτη, η ίδια ερευνητική ομάδα είχε δείξει πως τα επίπεδα της εν λόγω ορμόνης, που ονομάζεται ιρισίνη, αυξάνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, γεγονός που «ενεργοποιεί» γονίδια που μετατρέπουν το λευκό λίπος σε φαιό. Η μετατροπή αυτή θεωρείται ευεργετική, καθώς ο φαιός λιπώδης ιστός συμβάλλει στην αύξηση της ενεργειακής δαπάνης. Για τους σκοπούς της παρούσας μελέτης, οι ερευνητές...
Διαβάστε περισσότερα
26/10/2016

Χαμηλά επίπεδα σεληνίου πιθανώς να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, δείχνει πως η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του ήπατος πιθανόν να είναι υψηλότερη μεταξύ ατόμων που έχουν χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα. Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο, που συμμετέχει σε σημαντικές βιολογικές διεργασίες, μεταξύ των οποίων η διαδικασία της αναπαραγωγής, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και η σύνθεση του DNA. Παράλληλα, διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύοντας έτσι τα κύτταρα από την επιβλαβή δράση του οξειδωτικού στρες. Δεδομένου ότι το οξειδωτικό στρες έχει συσχετισθεί με την ανάπτυξη του καρκίνου,...
Διαβάστε περισσότερα
11/9/2016

Μία ώρα γυμναστικής μπορεί να αντιστρέψει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Καλά νέα για όσους κάνουν καθιστική ζωή φέρνει μια νέα έρευνα, καθώς μπορεί να υπάρχει τρόπος να αντιστραφούν οι αρνητικές επιπτώσεις. Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στην υγεία μας, αυξάνοντας ακόμα και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αλλά και πάλι αν αναγκάζεστε να κάνετε καθιστική ζωή λόγω της δουλειάς σας, δεν έχουν τελειώσει τα πάντα. Μια νέα μελέτη προτείνει πως η ζημιά αυτή είναι αναστρέψιμη. Όλα έχουν να κάνουν με το να καταφέρνουμε να γυμναζόμαστε μία ώρα κάθε ημέρα - και δεν χρειάζεται να είναι καν γυμναστική υψηλής έντασης. Ερευνητές από το Όσλο της Νορβηγίας και το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους...
Διαβάστε περισσότερα
11/9/2016

Tips για λαμπερό δέρμα το Φθινόπωρο

Μία από τις μεγαλύτερες ειρωνείες της ζωής είναι ότι ενώ το μαυρισμένο δέρμα είναι εντυπωσιακό και γοητευτικό στην πραγματικότητα η ηλιοθεραπεία επιταχύνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και μελάγχρωση. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί ένα θαμπό, αφυδατωμένο και γερασμένο δέρμα. Μην απογοητεύεστε όμως, γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και νεανικό το φθινόπωρο. 1 . Ενυδατώστε το δέρμα σας . Για τη διατήρηση της υγιούς λάμψης της επιδερμίδας είναι απαραίτητη η καλή ενυδάτωση. Το νερό είναι απαραίτητο για τον κυτταρικό μεταβολισμό, γι’αυτό χρησιμοποιείτε...
Διαβάστε περισσότερα
11/9/2016

Η βιταμίνη C στη διατροφή των παιδιών

H βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το οποίο οι περισσότεροι έχουν συνδέσει με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πράγματι, πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα του οργανισμού από την επιβλαβή δράση των ελευθέρων ριζών. Πέρα από αυτό όμως, η βιταμίνη C δρα ως συμπαράγοντας σε πλήθος μεταβολικών διεργασιών, οι οποίες περιλαμβάνουν -μεταξύ άλλων- την επούλωση των πληγών, καθώς και τη σύνθεση του κολλαγόνου, που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των αγγείων, των οστών και των δοντιών. Επιπλέον, όταν καταναλώνεται σε συνδυασμό με φυτικές πηγές σιδήρου,...
Διαβάστε περισσότερα
19/6/2016

Ηλιακά εγκαύματα: Τι πρέπει να ξέρετε

Παρά τις συχνές παροτρύνσεις προς το κοινό για αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο για αποτροπή των πολλών, δυσάρεστων επιπτώσεων της υπεριώδους ακτινοβολίας στο ανθρώπινο σώμα, εντούτοις τα ηλιακά εγκαύματα αποτελούν συχνό και χαρακτηριστικό φαινόμενο κατά τους θερμούς μήνες του καλοκαιριού. Τα ηλιακά εγκαύματα σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας και έκθεσης, δεν προσβάλλουν μόνο τους τουρίστες που στον ενθουσιασμό των ηλιόλουστων διακοπών καίνε κυριολεκτικά το σώμα τους στον ήλιο. Ακόμη και πολλοί από τους συμπατριώτες μας που έπρεπε να ξέρουν καλύτερα για την προστασία από τον ήλιο, γίνονται συχνά θύματα της ίδιας καταστάσεως. Πολλοί μάλιστα δεν...
Διαβάστε περισσότερα
17/6/2016

Προφυλαχθείτε από την τροφική δηλητηρίαση αυτό το καλοκαίρι

Η δηλητηρίαση από τρόφιμα είναι μία από τις πιο κοινές παθολογικές καταστάσεις, ιδιαίτερα τους θερινούς μήνες λόγω τις αυξημένης θερμοκρασίας. Πώς μπορούμε όμως να προφυλαχθούμε από αυτές ώστε να μην καταστρέψουμε τις διακοπές και το καλοκαίρι μας;   Στα ψώνια για το σπίτι : Δώστε την απαραίτητη προσοχή στα τρόφιμα που χρειάζονται άμεσα ψύξη. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, το ψάρι και όλα τα κατεψυγμένα πρέπει να μπουν στο ψυγείο όσο πιο γρήγορα γίνεται.  Ελέγξτε το χρώμα, την οσμή και την συσκευασία των προϊόντων. Οι χάρτινες συσκευασίες δεν πρέπει να είναι φουσκωμένες και οι κονσέρβες να μην έχουν χτυπήματα.  Όσον...
Διαβάστε περισσότερα
7/4/2016

Μέση. Μαθαίνουμε να την προστατεύουμε

Πέντε καθημερινές συνήθειες απειλούν τη μέση μας. Ας δούμε πώς θα τις αλλάξουμε. Απλές, καθημερινές συνήθειες, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το κουβάλημα από το σουπερμάρκετ, συνήθως είναι η αιτία για τις ενοχλήσεις που αισθανόμαστε στη μέση ή στα πόδια (ως αντανακλαστικό πόνο). Τα παρακάτω σκιτσάκια παρουσιάζουν αναλυτικά τη σωστή στάση σώματος που πρέπει να έχουμε, ώστε να προφυλάσσουμε τη μέση μας από τραυματισμούς. 1) Κουβαλήσουμε σακούλες με ψώνια Καλό είναι να αποφεύγουμε να σηκώνουμε πολλές σακούλες του σουπερμάρκετ. Όταν αυτό είναι αναγκαίο, μοιράζουμε ισότιμα το βάρος στα χέρια μας, έτσι ώστε το βάρος να κατανεμηθεί ομοιόμορφα στον κορμό μας....
Διαβάστε περισσότερα
7/4/2016

Ανδρική τριχόπτωση: κληρονομικότητα και άγχος αποτελούν τις βασικές αιτίες

Όταν εμφανίζετε αλωπεκία ή αρχίζετε να χάνετε πολλά μαλλιά, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε γρήγορα την κατάσταση. Η ανδρική τριχόπτωση (ανδρογενετική αλωπεκία), που συχνά είναι κληρονομική, μπορεί να επιβραδυνθεί χάρη σε ειδικές αγωγές κατά της τριχόπτωσης. Επίσης, πρέπει να αποφεύγετε το άγχος και να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ Πότε η τριχόπτωση γίνεται μη φυσιολογική; Όλοι χάνουμε 50 ως 80 τρίχες την ημέρα. Όπως και τα κύτταρα του δέρματος, τα μαλλιά μας ανανεώνονται φυσικά. Νέες τρίχες, με μέσο κύκλο ζωής από 2 ως 7 έτη, αντικαθιστούν αυτές που χάνουμε καθημερινά. Επίσης, κάθε θύλακος τρίχας παράγει μια νέα τρίχα στη φάση...
Διαβάστε περισσότερα
7/4/2016

Νέα θεραπεία σε χάπι για ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα

Ένα νέο θεραπευτικό «όπλο» έρχεται να προστεθεί στο οπλοστάσιο των γιατρών που μάχονται κατά της ψωρίασης και της ψωριασικής αρθρίτιδας. Ο λόγος για την απρεμιλάστη, μια νέα από του στόματος θεραπεία που διατίθεται πλέον και στη χώρα μας, έχοντας ενταχθεί στη λίστα των φαρμάκων που αποζημειώνονται από την κοινωνική ασφάλιση. Η απρεμιλάστη είναι ένα χαπάκι, ένας εκλεκτικός αναστολέας της φωσφοδιεστεράσης 4 (PDE4) που ανέπτυξε η Celgene, ο οποίος έχει αποδεδειγμένα θετικά και σταθερά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των δύο παθήσεων, διατηρώντας παράλληλα και ένα ευνοϊκό προφίλ ασφαλείας, χωρίς να απαιτεί προκαταρκτικούς ελέγχους και παρακολούθηση. ...
Διαβάστε περισσότερα
7/3/2016

Aιτίες που προκαλούν πόνο ή δυσκαμψία στον αυχένα

Πολλοί από εμάς υποφέρουμε από πόνο ή δυσκαμψία στον αυχένα. Πόνος, ζαλάδες, μουδιάσματα στα χέρια, όλα αυτά είναι συμπτώματα… που συνδέονται με προβλήματα, τα οποία εντοπίζονται στην περιοχή του αυχένα. Δε χρειάζεται, όμως, να θορυβείστε, καθώς τις περισσότερες φορές δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό και, συνήθως, δεν έχουμε παρά να διακόψουμε ορισμένες κακές συνήθειες και να κάνουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για να νιώσουμε καλύτερα. Αν πάλι, το πρόβλημα είναι πιο σοβαρό, μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή. Εμείς, στο άρθρο αυτό, θα σας ενημερώσουμε για όλες τις πιθανές αιτίες που μπορεί να σας κάνουν να υποφέρετε από μούδιασμα, δυσκαμψία ή πόνο στον αυχένα,...
Διαβάστε περισσότερα
7/3/2016

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πώς να «φορτώνουν» γνώσεις στον εγκέφαλο

Σε μια εξέλιξη που μοιάζει βγαλμένη από ταινία επιστημονικής φαντασίας, Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν πώς να «τροφοδοτούν» τον ανθρώπινο εγκέφαλο με νέες γνώσεις και δεξιότητες. Επιστήμονες του ερευνητικού κέντρου HRL Laboratories, με έδρα την Καλιφόρνια, ανακοίνωσαν ότι έχουν αναπτύξει ένα σύστημα προηγμένης τεχνολογίας που τροφοδοτεί πληροφορίες απευθείας στον ανθρώπινο εγκέφαλο και «εκπαιδεύει» τον εγκέφαλο επάνω σε νέες δεξιότητες σε ελάχιστο χρόνο. Το επίτευγμα των Αμερικανών επιστημόνων θυμίζει έντονα την επιτυχημένη τριλογία The Matrix, με πρωταγωνιστή τον Κιάνου Ριβς. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι είναι δυνατό να αναπτυχθεί λογισμικό που θα επιτρέπει...
Διαβάστε περισσότερα
15/2/2016

Μια νέα αιματολογική εξέταση σωτήρια για τις εγκυμονούσες

Η προεκλαμψία ευθύνεται για πάνω από 4 στους 10 μητρικούς θανάτους ετησίως σε ολόκληρο τον κόσμο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έγκαιρη διάγνωση της προεκλαμψίας με ακρίβεια δυνητικά σώζει ζωές και, επιπλέον, μπορεί να έχει θετικές οικονομικές επιδράσεις στα συστήματα υγείας. Μια νέα μελέτη με την ονομασία PROGNOSIS η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό New England Journal of Medicine, απέδειξε ότι οι χαμηλές τιμές του λόγου των πρωτεϊνών sFlt-1 και PlGF στο αίμα γυναικών που εμφανίζουν ενδείξεις και συμπτώματα προεκλαμψίας προβλέπουν την απουσία εκδήλωσης της πάθησης εντός μιας εβδομάδας. Τα δεδομένα που δημοσιεύθηκαν δείχνουν ότι μια τιμή έως και 38...
Διαβάστε περισσότερα
15/2/2016

Δυσάρεστη αναπνοή: Ποιες λύσεις υπάρχουν

Υποφέρετε από κακή αναπνοή; Οι παρακάτω συμβουλές υγιεινής μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν, αν τις ακολουθήσετε πιστά. Είναι σημαντικό να επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρό μας για να διατηρούμε την υγεία του στόματος και των δοντιών μας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Υπάρχουν, όμως, και άλλοι τρόποι για να καταπολεμήσουμε την κακή αναπνοή και τη δυσοσμία του στόματος. Οι μικρές, καθημερινές λύσεις που μπορούμε να εφαρμόσουμε μόνοι μας, από το σπίτι, μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στο πέρασμα του χρόνου, και για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να τις υιοθετήσουμε σαν συνήθειες. Σε συνδυασμό με τις επισκέψεις μας στον οδοντίατρο, μπορούμε να σιγουρευτούμε...
Διαβάστε περισσότερα
15/2/2016

Είναι η αλόη η νέα μόδα για την προστασία της υγείας;

Μετά το πόσιμο κολλαγόνο, πολύς λόγος γίνεται και για τις ιδιότητες της πόσιμης αλόης. Οι Αιγύπτιοι μάλιστα την αποκαλούσαν "φυτό της αθανασίας” και την απεικόνιζαν στα ιερογλυφικά τους. Η αλόη βέρα έχει χρησιμοποιηθεί από τον άνθρωπο, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά και φέρεται να έχει κάποιες ιατρικές επιδράσεις, οι οποίες έχουν υποστηριχθεί από την επιστημονική και την ιατρική έρευνα. Από τα 500 και πλέον είδη, λίγα μόνο χρησιμοποιούνται παραδοσιακά ως φυτικά φάρμακα, με την αλόη τη γνήσια (Aloe vera) να είναι είναι από τα πλέον χρησιμοποιούμενα είδη, γνωστή μάλιστα από την αρχαιότητα. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν την Αλόη τη...
Διαβάστε περισσότερα
8/1/2016

Αποτοξίνωση: ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στην υγεία του συκωτιού;

Εάν ψάξετε τον όρο «δίαιτες αποτοξίνωσης» (detox diets) στο διαδίκτυο θα σας εμφανισθούν περίπου 4.500.000 αποτελέσματα! Η βασική ιδέα πίσω από τις δίαιτες αποτοξίνωσης λέει πως απομακρύνουν όλες εκείνες τις βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα λόγω της μη ποιοτικής διατροφής, της λήψης φαρμάκων, του αλκοόλ και του περιβάλλοντος. Η διάρκειά τους είναι συνήθως 10 με 20 ημέρες και περιλαμβάνουν την υποκατάσταση γευμάτων με υγρά ή τροφές που «επανεκκινούν» τον οργανισμό. Η ιδέα φαντάζει πράγματι ελκυστική, ιδιαίτερα όταν εκτός από την αποτοξίνωση οι διατροφές αυτού του τύπου υπόσχονται παράλληλη απώλεια βάρους. Δυστυχώς όμως τα δεδομένα που έχουν σήμερα στα...
Διαβάστε περισσότερα
19/12/2015

Bάλσαμο για το σώμα και την ψυχή

Aνέκαθεν γνωστό για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες, το βάλσαμο θεωρείται σήμερα σημαντικό φυτικό αντικαταθλιπτικό, κάτι σαν εναλλακτικό Προζάκ. Σας το παρουσιάζουμε μαζί με τις απόψεις τριών ειδικών σχετικά με τη φαρμακευτική του δράση. Mε ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στις μέρες μας, όμως, είναι ένα από τα βότανα που έχουν ερευνηθεί περισσότερο και με ιδιαίτερα ενθαρρυντικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση της ήπιας...
Διαβάστε περισσότερα
9/12/2015

Τα ρόδια κόβουν την όρεξή μας

Η συστηματική κατανάλωση εκχυλίσματος από ρόδια μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει εκείνο του κορεσμού της, βοηθώντας μας έτσι να τρώμε λιγότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σκωτία. Ομάδα εθελοντών που έπαιρναν καθημερινά και επί τρεις εβδομάδες ένα συμπλήρωμα ροδιού ανέφεραν ότι χόρταιναν πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να περιορίσουν τελικά κατά 22% την ποσότητα του φαγητού που κατανάλωναν. Συνολικά 29 εθελοντές συμμετείχαν στην μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο.   Οι μισοί έπαιρναν το συμπλήρωμα, που περιείχε φλούδα, σπόρους και ψίχα από ρόδι, και οι υπόλοιποι ένα χαπάκι...
Διαβάστε περισσότερα
9/12/2015

Στρατηγικές για τη βελτίωση της μνήμης

Οι σχετιζόμενες με την ηλικία φυσιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο μπορούν να επιβραδύνουν μερικές γνωστικές διαδικασίες, προκαλώντας δυσχέρεια στη γρήγορη εκμάθηση νέων πληροφοριών ή στην αποφυγή απόσπασης της προσοχής. Τα καλά νέα είναι ότι, χάρις σε δεκαετίες έρευνας, οι περισσότεροι από μας μπορούμε να ακονίσουμε τα μυαλά μας με αποδεδειγμένες, προσωπικές στρατηγικές. Εδώ αναφέρονται μερικοί τρόποι που θα βελτιώσουν τη δυνατότητά σας να θυμάστε καθώς γερνάτε. 1. Εξοικονομήστε τη χρήση του εγκεφάλου σας Εκμεταλλευθείτε τα ημερολόγια και τα οργανογράμματα, τους χάρτες, τους καταλόγους αγορών, τους φακέλους αρχείων, και τα βιβλία διευθύνσεων...
Διαβάστε περισσότερα
9/12/2015

Πώς συνδέεται η απώλεια της όσφρησης με κρυολόγημα, αλλεργίες, ιώσεις

Η απώλεια της όσφρησης είναι ιδιαίτερα ενοχλητική, καθώς μας εμποδίζει να λαμβάνουμε πληροφορίες για το χώρο που ζούμε και να προστατευόμαστε από πιθανούς κινδύνους. Παράλληλα όμως, μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάποια πάθηση. Οι διαταραχές της όσφρησης είναι η ανοσμία και η υποσμία. Στην περίπτωση που κάποιος έχει μειωμένη οσφρητική ικανότητα, οι ειδικοί λένε ότι έχει υποσμία. Aν απουσιάζει πλήρως η αίσθηση της όσφρησης, τότε έχει ανοσμία. H ανοσμία και η υποσμία οφείλονται είτε σε απόφραξη της ρινικής οδού είτε σε κάποια βλάβη στα αισθητήρια όργανα που είναι «επιφορτισμένα» να αντιλαμβάνονται τις οσμές. Κοινό κρυολόγημα...
Διαβάστε περισσότερα
24/4/2015

Αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας

Υπολογίζεται ότι 1 στα 5 άτομα πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα. Πολύ συχνά όμως, η συχνότητα και η σοβαρότητά της υποεκτιμάται. Πού βασίζεται η θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας; Η αλλεργική ρινίτιδα αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Υπολογίζεται ότι 1 στα 5 άτομα πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα. Πολύ συχνά όμως, η συχνότητα και σοβαρότητά της υποεκτιμάται. Παρά το γεγονός ότι η ρινίτιδα δεν αποτελεί επικίνδυνη για τη ζωή νόσο, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής των ασθενών, την απόδοση στην εργασία και στο σχολείο, τις κοινωνικές συναναστροφές. Όλα τα παραπάνω, σε συνδυασμό με τη συχνότητά της, την επίδρασή της στο άσθμα καθώς και τον τεράστιο οικονομικό...
Διαβάστε περισσότερα
24/4/2015

Τριχόπτωση, 3 σπιτικά μυστικά για τη καταπολέμηση της

Σας αγχώνει η καθημερινή σας τριχόπτωση και φοβάστε ότι θα χάσετε πρόωρα τα μαλλιά σας; Σας έχουμε 3 απλά και εύκολα μυστικά για αποφύγετε την ανεπιθύμητη φαλάκρα και να θρέψετε τα μαλλιά σας. Βασιλικός: Το γνωρίζατε ότι τα φυτά είναι φυσικά φάρμακα κατά της τριχόπτωσης; Για παράδειγμα, ο βασιλικός είναι γνωστός για αυτές τις θεραπευτικές του ιδιότητες και μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε καθώς κάνετε μπάνιο. Βράστε μερικά φύλλα βασιλικού και μετά φιλτράρετε το νερό. Αφού κρυώσει χρησιμοποιήστε το για να ξεπλυθείτε από το σαμπουάν. Θυμάρι: Με το θυμάρι μπορείτε να φτιάξετε μια ακόμα λοσιόν, καθώς είναι ένα ακόμα φυτό που μπορεί να δυναμώσει την ρίζα...
Διαβάστε περισσότερα
24/4/2015

3 τροφές που διώχνουν το stress

Αν τώρα τελευταία αισθάνεσαι σαν χύτρα ταχύτητας έτοιμη να εκραγεί, πρόσθεσε τα ακόλουθα τρόφιμα, για να έχεις ένα όπλο παραπάνω στη μάχη ενάντια στο στρες. Σούσι Κατ' αρχάς, δεν είναι ωμό ψάρι, αλλά ωμό ψάρι ετοιμασμένο με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Επίσης, τα περισσότερα ψάρια έχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ειδικά τις Β6 και Β12, που είναι γνωστό πως καταπολεμούν το στρες. Το φύκι που χρησιμοποιείται στα maki έχει μαγνήσιο και παντοθενικό οξύ, που βελτιώνει την υγεία των αδένων σου, που είναι αυτοί που ρυθμίζουν τη διάθεσή σου. Βγάλε τη για σούσι και θα έχεις ακόμα ένα λόγο να αισθάνεσαι καλύτερα. Αμύγδαλα  Εχουν βιταμίνη...
Διαβάστε περισσότερα
23/4/2015

Αύξηση των μελανωμάτων στους νέους

Αύξηση των νέων περιστατικών μελανώματος σε νεότερους ανθρώπους στη χώρα φοβούνται οι ειδικοί, καθώς ήδη διαπιστώνουν, από την κλινική πράξη, ότι αρκετά πλέον περιστατικά αυτής της σοβαρής μορφής καρκίνου του δέρματος αφορούν άτομα μέσης και νεότερης ηλικίας. Όπως εξηγεί ο καθηγητής Δερματολογίας Αλέξανδρος Στρατηγός, παρότι φαίνεται ότι η επίπτωση του μελανώματος στην Ελλάδα είναι μικρότερη από τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες, η αυξητική αυτή τάση σε νεότερους ανθρώπους έχει να κάνει «με την αλλαγή των συνηθειών μας, καθώς πλέον και λόγω οικονομικής κρίσης, κάνουμε διακοπές κυρίως τα Σαββατοκύριακα και εκτιθέμεθα απότομα στον ήλιο, για να αποκτήσουμε αρκετό...
Διαβάστε περισσότερα
23/4/2015

Η κατανάλωση 4 αυγών την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Ένα αυγό μέρα παρά μέρα μετά τα 40 μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως διαβήτη , αναφέρουν επιστήμονες από την Φινλανδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν συσχέτισαν την συστηματική κατανάλωση αυγών με μείωση κατά περισσότερο από το ένα τρίτο των πιθανοτήτων εκδηλώσεως τύπου 2 διαβήτη, ο οποίο κατά κανόνα σχετίζεται με την παχυσαρκία. Η μελέτη δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN). Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες 2.332 ανδρών ηλικίας 42 έως 60 ετών, τους οποίους παρακολούθησαν επί δύο δεκαετίες. Έως το τέλος της περιόδου παρακολουθήσεως, οι...
Διαβάστε περισσότερα
15/2/2015

Πώς να «επιδιορθώσετε» τη λιπώδη διήθηση του ήπατος

Το λιπώδες ήπαρ (λιπώδης διήθηση) είναι ένας τύπος της νόσου του ήπατος που μπορεί να πάρει ήπια ή σοβαρή μορφή, ανάλογα με την αιτία και την πορεία της φροντίδας. Είναι μια κατάσταση που αρχικά δεν έχει συμπτώματα. Φλεγμονή και ουλές του ήπατος είναι δύο συνθήκες που μπορεί να συμβούν με την λιπώδη διήθηση του ήπατος (ή μη-αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος), η οποία δεν αποκλείεται να μετατραπεί σε μια σοβαρή κατάσταση που είναι γνωστή ως μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα, που εξελίσσεται σε ηπατική ανεπάρκεια. Η αλκοολική ηπατοπάθεια είναι μια παρόμοια κατάσταση που έχει ως αποτέλεσμα την συσσώρευση λίπους στα ηπατικά κύτταρα, καθώς και τη διεύρυνση του ήπατος...
Διαβάστε περισσότερα
9/2/2015

Διατροφή για την Αύξηση του Μυϊκού Όγκου

Πολλοί αθλητές επιθυμούν την αύξηση της μυϊκής τους μάζας επιδιώκοντας να βελτιώσουν την αθλητική τους ικανότητα. Για να επιτευχθεί ο στόχος της αύξησης του μυϊκού όγκου πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και πιο συγκεκριμένα στην ποσότητα, το είδος και την χρονική στιγμή που προσλαμβάνονται τα διάφορα θρεπτικά συστατικά. Σας παρουσιάζουμε λοιπόν μία λίστα από τις καλύτερες τροφές, οι οποίες θα πρέπει να αποτελούν περίπου το 80% της καθημερινής μας διατροφής. Επίσης, να σημειωθεί ότι θα πρέπει να τρώμε πολλές από αυτές τις τροφές κάθε μέρα και όχι απλώς να διαλέγουμε μία-δύο επιλεγμένες (που μας «αρέσουνε») και να τρώμε μόνο αυτές συνεχώς......
Διαβάστε περισσότερα
6/2/2015

Πονάει το γόνατό μου, θα βρέξει!

Αν θεωρείτε ότι επειδή η γιαγιά σας λέει “πονάνε τα γόνατά μου, αύριο θα βρέξει” και πέφτει πάντα μέσα, είναι και ο κατάλληλος άνθρωπος να σας πει τα νούμερα του Τζόκερ, μάλλον ατυχήσατε! Γιατί η γιαγιά δεν έχει μαντικές ικανότητες, αλλά μάλλον χρόνιο μυοσκελετικό πρόβλημα. Και τελικά, όπως φαίνεται από τις επιστημονικές έρευνες των τελευταίων ετών, το πρόβλημα έχει μια πεζή και καθ’ όλα επιστημονική εξήγηση. Τα τελευταία 15 χρόνια, υπάρχει ικανός αριθμός μελετών με θέμα την επιρροή της θερμοκρασίας, της υγρασίας και της ατμοσφαιρικής πίεσης στα επίπεδα του πόνου που αισθάνονται ασθενείς χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων. Τα αποτελέσματα των μελετών συνηγορούν...
Διαβάστε περισσότερα
6/2/2015

Καταπολεμήστε το κρυολόγημα με 7 φυσικούς τρόπους

Να φυσάτε συχνά τη μύτη- με το σωστό τρόπο Είναι σημαντικό να φυσάτε τη μύτη τακτικά όταν έχετε κρυολόγημα παρά να ρουφάτε τις εκκρίσεις πίσω, στο κεφάλι. Ωστόσο, όταν φυσάτε δυνατά, η πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο αυτί. Ο καλύτερος τρόπος να φυσήξετε τη μύτη είναι ο ακόλουθος. Πιέστε ένα δάχτυλο πάνω από το ένα ρουθούνι ενώ φυσάτε για να καθαρίσετε το άλλο. Πλύντε τα χέρια σας μετά το φύσημα. Αναπαυθείτε Η ανάπαυση όταν σας ‘’ρίξει’’ το κρυολόγημα ή η γρίπη βοηθά τον οργανισμό να κατευθύνει άμεσα την ενέργεια στη μάχη του ανοσοποιητικού. Βοηθήστε τον οργανισμό στη μάχη μένοντας ξαπλωμένοι κάτω από μια κουβέρτα Γαργάρες Οι γαργάρες...
Διαβάστε περισσότερα
6/2/2015

Το πράσινο τσάι στη μάχη κατά του καρκίνου του στόματος

Ένα συστατικό του πράσινου τσαγιού μπορεί να εξοντώσει τα καρκινικά κύτταρα της στοματικής κοιλότητας, αφήνοντας ανέπαφα τα υγιή, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Molecular Nutrition and Food Research. Επιστημονική ομάδα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια μελέτησε τον μηχανισμό δια του οποίου συστατικά του πράσινου τσαγιού επιτίθενται στα καρκινικά κύτταρα. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι, η EGCG (επιγαλλοκατεχίνη-3), μια πολυφαινόλη του πράσινου τσαγιού, μπορεί να εξοντώσει τα καρκινικά κύτταρα του στόματος χωρίς να επηρεάσει τα υγιή. Αλλά δεν είχε δοθεί επαρκής απάντηση στο ποιες είναι αυτές...
Διαβάστε περισσότερα
6/2/2015

Νέα τεχνική δίνει ελπίδες σε όσους έχουν χάσει τα μαλλιά τους

Πολλά εκατομμύρια άνθρωποι, κυρίως άνδρες, σε όλο τον κόσμο έχουν πρόωρα χάσει τα μαλλιά τους ολικά ή μερικά. Συνήθως, μέχρι σήμερα, η αποκατάσταση βασίζεται στην μεταφύτευση θυλάκων των τριχών από το ένα μέρος του κεφαλιού στο άλλο. Μία νέα τεχνική δίνει ελπίδες σε όσους έχουν χάσει τα μαλλιά τους. Επιστήμονες κατάφεραν να αναγεννήσουν νέες τρίχες, χάρη σε μια νέα τεχνική που βασίζεται στην χρήση ανθρωπίνων βλαστοκυττάρων. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές από τις ΗΠΑ και τη Ρωσία, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Αλεξέι Τέρσκιχ του Ιατρικού Ερευνητικού Ινστιτούτου Σάνφορντ - Μπέρνχαμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "PLoS One", δήλωσαν ότι...
Διαβάστε περισσότερα
5/2/2015

Αντιοξειδωτικά συστατικά: Τι είναι; Γιατί σας αφορούν; Γιατί γίνεται τόσος ντόρος;

1. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά συστατικά; Έχετε αναλογιστεί ποτέ γιατί εάν ένα σίδερο βρεθεί εκτεθειμένο στις καιρικές συνθήκες σκουριάζει; Ή γιατί όταν κόβουμε ένα μήλο και δεν το φάμε αμέσως τότε αυτό γρήγορα μαυρίζει; Και στις δύο περιπτώσεις πρωταγωνιστικό ρόλο παίζει μία χημική αντίδραση η οποία ονομάζεται οξείδωση.  Αυτή η οξείδωση αλλάζει οριστικά το μήλο και το «γερνάει» πρόωρα. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά είναι ουσίες οι οποίες έχουν τη μοναδική ιδιότητα να εξουδετερώνουν την διαδικασία της οξείδωσης. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αντιοξειδωτικής δράσης έχει  το λεμόνι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, το οποίο όταν το βάλουμε επάνω στις φέτες...
Διαβάστε περισσότερα
17/12/2014

Το γαϊδουρινό γάλα και οι ευεργετικές του ιδιότητες.

Το γάλα γαϊδούρας, βοηθάει στη γρήγορη επούλωση πληγών, στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, στη αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων όπως έκζεμα, ψωρίαση, ακμή και ξηροδερμία. Επιτρέπει στο δέρμα να διατηρεί την ελαστικότητα του και διορθώνει την θαμπάδα του προσώπου. Οι πρωτεΐνες γάλακτος προσφέρουν αξιόλογες ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες. Η ενυδατική τους ικανότητα είναι αποτέλεσμα της εξαιρετικής απορρόφησής τους από την επιδερμίδα, καθώς και της δυνατότητας τους να δεσμεύουν νερό. Αυτά τα χαρακτηριστικά προάγουν την δημιουργία ενός υγροσκοπικού φιλμ στην κεράτινη στοιβάδα της επιδερμίδας. Παράλληλα οι πρωτεΐνες γάλακτος απελευθερώνουν συγκεκριμένα...
Διαβάστε περισσότερα
6/12/2014

Πώς να αποφύγετε την αύξηση των κιλών κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς

Παρασκευάστε μία πιο υγιεινή σάλτσα για τα φαγητά σας, με φρέσκια ντομάτα ή λαχανικά της αρεσκείας σας Προτιμήστε τις πατάτες στο φούρνο και όχι τις τηγανιτές Αποφύγετε την προσθήκη κρέμας στα ζυμαρικά Αποφύγετε το βράσιμο των ζυμαρικών σε ζωικό λίπος. Προτιμήστε ζωμό λαχανικών και ατμό αρωματίζοντας τα λαχανικά με μπαχαρικά. Προσθέστε λάδι στο τέλος του μαγειρέματος, κάνοντας πιο υγιεινό το γεύμα σας και ελέγχοντας την ποσότητα του λαδιού στο πιάτο σας, αν έχετε πρόβλημα βάρους Φτιάξτε την γέμιση για την Χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα πιο υγιεινή. Χρησιμοποιήστε φυτικό λάδι ή φυτικές μαργαρίνες αντί βούτυρο. Αποφύγετε μεγάλη...
Διαβάστε περισσότερα
30/11/2014

Γνωρίστε τη νέα ολοκληρωμένη σειρά EXELIA με δωρεάν περιποίηση προσώπου!

Την Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2014 σας προσκαλούμε στο Φαρμακείο μας για να γνωρίσετε τη νέα ολοκληρωμένη σειρά EXELIA με δωρεάν περιποίηση προσώπου Μιχαήλ Ψελλού και Βεργίνας Πυλαιώτικα , Πυλαία Θεσσαλονίκη Επικοινωνία τηλ. : 2310.329.631 2310.329.631 email : info@kostikonstantia.gr Call Send SMS Add to Skype You'll need Skype Credit Free via Skype
Διαβάστε περισσότερα
2/11/2014

10 βήματα που θα ωφελήσουν την υγεία και θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας

• Ακολουθήστε μια υγιεινή καθημερινή διατροφή, με όλες τις ομάδες τροφίμων και σύμφωνη με τη Μεσογειακή διατροφή.  Αποκλείστε μόνο τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη.  • Προτιμήστε προϊόντα χαμηλά σε ζάχαρη.  Περιορίστε την κατανάλωση απλών, ραφιναρισμένων ζαχάρων από γλυκά, αναψυκτικά, χυμούς νέκταρ, μέλι και μαρμελάδες. Τα τρόφιμα αυτά θα πρέπει να εντάσσονται αραιά στη διατροφή σας.  • Προτιμήστε γαλακτοκομικά ημίπαχα με 1-2% λιπαρά (γάλα, γιαούρτι).  Τα ολόπαχα προϊόντα είναι πλούσια σε επιβαρυντικά, κορεσμένα λιπαρά.  • Αποφύγετε τρόφιμα υψηλά σε αλάτι, όπως αλμυρά σνακ, αλατισμένους ξηρούς καρπούς, παστά, αλλαντικά, αλμυρά...
Διαβάστε περισσότερα
18/10/2014

Βιταμίνη Κ



Η βιταμίνη Κ αποτελεί προσθετική ομάδα ενζύμου απαραίτητου για τη σύνθεση στο ήπαρ της προθρομβίνης και των παραγόντων πήξης του αίματος. Στον άνθρωπο μπορεί να υπάρξει έλλειψη μετά από λήψη διαφόρων φαρμάκων που αναστέλλουν την αύξηση των βακτηρίων που συνθέτουν τη βιταμίνη. Επίσης μπορεί να συμβεί έλλειψη της βιταμίνης από παθολογικά αίτια. Στη περίπτωση αυτή παρατηρείται διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος και εσωτερική αιμορραγία που όμως αντιμετωπίζεται με χορήγηση βιταμίνης Κ. Πηγές βιταμίνης Κ για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι τα φύλλα των φυτών και η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου, που συνθέτει σε ικανοποιητικές ποσότητες τη βιταμίνη αυτή.
Διαβάστε περισσότερα
16/10/2014

Συμβουλές Εφαρμογής Προιόντων Ομορφιάς

1. Serum Ποια είναι η βασική ανησυχία του δέρματος σας; 1. "Πιέσεις Εφαρμογής" Καλύψτε τα μάγουλα και τα μάτια με τις παλάμες σας και ασκήστε σταθερά πίεση. 2."Χτυπηματάκια Ενεργοποίησης" Χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας, κάντε χτυπηματάκια σε όλο το πρόσωπο, σαν σταγόνες βροχής. Επαναλάβετε το βήμα 1 για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα της τεχνικής. 3."Βελτιστοποίηση Εφαρμογής" Επαναλάβετε, με τη μια παλάμη να ασκεί πίεση στο μέτωπο και την άλλη στο πηγούνι, για 5 δευτερόλεπτα. 2. Κρέμα Πώς θέλετε να φαίνεται και να αισθάνεται το δέρμα...
Διαβάστε περισσότερα
4/10/2014

Προστατέψτε το παιδί σας από τις ιώσεις

‘Oλοι ανησυχούμε για τις ιώσεις που μπορεί να ταλαιπωρούν την οικογένειά μας. Ακολουθώντας απλές πρακτικές μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού και να θωρακίσουμε τα παιδιά μας ενόψει του χειμώνα που έρχεται. Διατροφή Τα τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία είναι αυτά που περιέχουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Στη συνέχεια αναφέρονται οι τροφές στις οποίες τα συστατικά αυτά βρίσκονται σε μεγάλη περιεκτικότητα.  Τα ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού. Θα τα βρείτε σε λιπαρά ψάρια, όπως οι σαρδέλες, ο κολιός, το σκουμπρί, ο σολομός και η πέστροφα. Εκτός από τα ψάρια, ανιχνεύονται σε ξηρούς καρπούς, όπως τα φιστίκια,...
Διαβάστε περισσότερα
18/5/2014

Τι μπορεί να κάνει το πόσιμο κολλαγόνο για μας

Η αρθρίτιδα είναι η συχνότερη κινητική νόσος και αυτή που προκαλεί τη μεγαλύτερη οικονομική επιβάρυνση. Οι παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων έρχονται δεύτερες μετά τις παθήσεις του καρδιαγγειακού, από άποψη νοσηρότητας και συχνότητας επισκέψεως στο ιατρείο. Αν και οι παθήσεις αυτές δεν απειλούν άμεσα τη ζωή, επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας με την αναπηρία που προκαλούν και έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην εθνική οικονομία, λόγω ημεραργιών. Η στατική και απαισιόδοξη αντίληψη του ιατρικού κόσμου, που μεταδόθηκε στο κοινό και στους οργανισμούς που χρηματοδοτούν την έρευνα, ότι η οστεοαρθρίτιδα είναι μία αμείλικτα εξελισσόμενη...
Διαβάστε περισσότερα
4/4/2014

Τα ελιξίρια της θάλασσας

Μια βουτιά στα δροσερά νερά της θάλασσας και αμέσως αισθανόμαστε την ανανεωτική της δύναμη σε όλο μας τον οργανισμό. Άλλωστε, το 1987 ο Γάλλος βιολόγος Ρενέ Κεντόν απέδειξε επιστημονικά ότι τα ανθρώπινα λευκά αιμοσφαίρια εξακολουθούν να αναπαράγονται μέσα στο θαλασσινό νερό και ακόμα ότι το θαλασσινό νερό έχει την ίδια ακριβώς σύσταση με το πλάσμα του αίματος. Όμως, η θάλασσα διαθέτει γενικά και ένα μοναδικό οικοσύστημα, με ανεκτίμητο ρόλο στη ζωή, την υγεία και την ομορφιά μας. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο ότι ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια η επιστήμη και η κοσμετολογία στρέφουν την προσοχή τους στους θαλάσσιους οργανισμούς, αναζητώντας στα πλούσια συστατικά...
Διαβάστε περισσότερα
4/4/2014

Νέες εξελίξεις για τη θεραπεία του μελανώματος

Για μια ουσιαστική θεραπεία του μελανώματος κάνουν για πρώτη φορά λόγο επιστήμονες. Όπως ανακοίνωσαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για τον Καρκίνο, που πραγματοποιείται αυτές τις ημέρες στο Άμστερνταμ, πρόκειται για μια συνδυαστική θεραπεία που περιλαμβάνει τα φάρμακα ιπιλιμουμάμπη (ipi) και anti-PD1, τα οποία καταργούν τις άμυνες του καρκίνου και συρρικνώνουν τους όγκους ακόμη και κατά 75%. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φάρμακα αυτά βοηθούν το ανοσοποιητικό να κάνει μια «επανεκκίνηση», ακόμη και όταν η ασθένεια βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Μάλιστα, έκαναν λόγο για το «ξεκίνημα μιας νέας εποχής» σε ό,τι αφορά τη θεραπεία της ασθένειας, αφού οι δοκιμές παρουσίασαν...
Διαβάστε περισσότερα
17/3/2014

Βιταμίνες και Συμπληρώματα Διατροφής

Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις και διακρίνονται σε υδροδιαλυτές (C, B), οποίες αποβάλλονται από τον οργανισμό και σε λιποδιαλυτές (A, D, E, K, H), που αποθηκεύονται. Οι βιταμίνες διασφαλίζουν την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, συμμετέχουν σε πολλές διαδικασίες του μεταβολισμού και συνεργάζονται με τα μέταλλα, χαρίζοντας υγεία, ευεξία και ομορφιά. Ωστόσο, συνεχείς μελέτες αναγάγουν τις βιταμίνες, από διατροφικά συμπληρώματα σε ελπιδοφόρα υπόσχεση κατά του καρκίνου, του στρες, των καρδιακών παθήσεων, της σεξουαλικής απάθειας, της ξηρής επιδερμίδας και φυσικά της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Ξεχωριστή θέση κατέχει η βιταμίνη C, η οποία...
Διαβάστε περισσότερα
10/3/2014

Νέο τεστ αίματος εντοπίζει όσους κινδυνεύουν από Αλτσχάιμερ

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο τεστ αίματος, που μπορεί να προβλέψει με ακρίβεια τουλάχιστον 90% κατά πόσο ένας υγιής άνθρωπος θα εμφανίσει ήπια άνοια ή νόσο Αλτσχάιμερ μέσα στα επόμενα τρία χρόνια... Είναι το πρώτο -υπό δοκιμή ακόμη- τεστ που μπορεί να κάνει τόσο πρώιμη, καθώς επίσης μη επεμβατική, γρήγορη και φθηνή, διάγνωση του κινδύνου, προτού καν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα εγκεφαλικού και νοητικού εκφυλισμού. Μένει πάντως το νέο τεστ να επιβεβαιωθεί από άλλες επιστημονικές ομάδες και από μεγαλύτερες κλινικές δοκιμές, έτσι ώστε να μπορεί να μιλήσει κανείς με βεβαιότητα για ιστορικό ορόσημο. Μέχρι σήμερα έχουν υπάρξει κάποια τεστ ή...
Διαβάστε περισσότερα
9/3/2014

Χρήσιμες συμβουλές για... αρθρώσεις νεανικές!

Αρθρίτιδες ή αρθριτικά, όπως τα γνωρίζει ο περισσότερος κόσμος, είναι η φθορά και φλεγμονή μιας ή περισσότερων αρθρώσεων του οργανισμού μας. Επειδή ο όρος αρθρίτιδα σημαίνει φλεγμονή, κάτι που δεν υπάρχει πάντοτε σε μια άρθρωση που πάσχει, το σωστότερο είναι να αποκαλούμε την φθορά των αρθρώσεων αρθροπάθεια. Υπάρχουν διάφορες μορφές αρθροπαθειών που μπορούν να ταξινομηθούν σε τρείς κατηγορίες. Την εκφυλιστική που σημαίνει ότι προοδευτικά ο αρθρικός χόνδρος κάτω από το βάρος και την συνεχή καταπόνηση φθείρεται και η άρθρωση μπορεί τελικά να οδηγηθεί στην αποδιοργάνωσή της. Την μετατραυματική που οφείλεται καθαρά σε προηγούμενο τραυματισμό που με...
Διαβάστε περισσότερα
9/3/2014

Τεστ αναπνοής ανιχνεύει σε 6 λεπτά τον καρκίνο του μαστού

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ επινόησαν ένα τεστ αναπνοής που ανιχνεύει ορισμένες χημικές ουσίες στον εκπνεόμενο αέρα και δείχνει πόσο πιθανό είναι να πάσχει μια γυναίκα από καρκίνο του μαστού. Οι ειδικοί γνωρίζουν εδώ και δύο δεκαετίες πως οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού έχουν μη φυσιολογικές πτητικές ενώσεις στην αναπνοή τους, αλλά πολύ πρόσφατα βρέθηκε τρόπος να χρησιμοποιούνται αυτές οι ενώσεις για τη διάγνωση της νόσου. Οι έως τώρα μελέτες δείχνουν ότι το τεστ, που δίνει τα αποτελέσματά του σε 6 λεπτά, έχει σχεδόν απόλυτη ακρίβεια στην ανίχνευση των γυναικών δίχως καρκίνο. Όταν όμως τα αποτελέσματά του δεν είναι φυσιολογικά, η γυναίκα παραπέμπεται για...
Διαβάστε περισσότερα
9/3/2014

Πώς θα γλιτώσετε από τις αλλεργίες της άνοιξης

H αύξηση της θερμοκρασίας και η ανθοφορία βελτιώνουν τη διάθεση, αλλά επιδεινώνουν την καθημερινότητα των αλλεργικών. Φταρνίσματα, συνάχι, ξερός βήχας και εξανθήματα βρίσκονται πλέον στην ημερήσια διάταξη, καθώς την άνοιξη μεγιστοποιείται η παρουσία των φυτικών αλλεργιογόνων. Περδικάκι, αγρωστώδη και ελιά ταλαιπωρούν εκατομμύρια Ελληνες, καθώς ένας στους πέντε είναι αλλεργικός. Αλλεργία χαρακτηρίζεται κάθε ανώμαλη αντίδραση του οργανισμού σε ουσίες (αλλεργιογόνα), οι οποίες -υπό φυσιολογικές συνθήκες- είναι αβλαβείς. Τα σημαντικότερα αλλεργιογόνα είναι τα εξής: Η γύρη των φυτών είναι το κλασικό εποχικό αλλεργιογόνο. Αγρωστώδη, αγριόχορτα και δένδρα αποτελούν...
Διαβάστε περισσότερα
17/2/2014

Το καλοκαίρι ο ήλιος έχει δόντια...

Ηλίαση O ακριβής ιατρικός όρος που περιγράφει τη συγκεκριμένη ασθένεια είναι «εξάντληση λόγω θερμότητας». Eίναι ένα συχνό φαινόμενο ειδικά το καλοκαίρι και μπορεί να προκληθεί είτε από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είτε αν παραμείνει κανείς για μεγάλο χρονικό διάστημα σε χώρο όπου η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή και οφείλεται στην αφυδάτωση, στην απώλεια νερού και χλωριούχου νατρίου.                                                                                                                           Ποιο κινδυνεύουν περισσότερο: Hλικιωμένα άτομα και βρέφη, όσοι παίρνουν φάρμακα για την υπέρταση, άτομα που αντιμετωπίζουν καρδιολογικά προβλήματα και...
Διαβάστε περισσότερα
17/2/2014

Συστατικά που υπάρχουν στο αγγούρι σύμμαχοι κατά του καρκίνου

Το αγγούρι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή. Βασικό συστατικό της αγαπημένης χωριάτικης σαλάτας καταναλώνεται ευχάριστα από μικρούς και μεγάλους. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, συστατικά του φαίνεται ότι τυγχάνουν ιδιαίτερου ερευνητικού ενδιαφέροντος, καθώς σχετίζονται με πρόληψη εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Συγκεκριμένα το αγγούρι περιέχει μια κατηγορία ουσιών, τις λεγόμενες λιγνάνες, με κυριότερες από αυτές την πινορεσινόλη, τη λαρισιρεσινόλη και τη σεκοϊσολαρισιρεσινόλη. Αυτές οι ουσίες έχουν συσχετιστεί τελευταία με προστατευτικό ρόλο έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου. Πιο συγκεκριμένα, όταν τρώμε τρόφιμα...
Διαβάστε περισσότερα
17/2/2014

Θεραπεία της σαρκοπενίας

Ελπίδες αντιμετώπισης της απώλειας της μυϊκής μάζας, που συμβαίνει φυσιολογικά λόγω της γήρανσης, δημιουργούν δύο αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine. Οι ερευνητές κατάφεραν να βελτιώσουν την μυϊκότητα πειραματόζωων με την χρήση βλαστοκυττάρων. Όπως είναι γνωστό, ο άνθρωπος όσο μεγαλώνει τείνει να χάνει μυϊκή μάζα με αποτελέσμα την εκδήλωση σαρκοπενίας. Επίσης, οι ηλικιωμένοι δυσκολεύονται να αναρρώσουν από τυχόν τραυματισμούς, εν αντιθέσει με τα νεότερα άτομα. Αυτό συμβαίνει διότι, τα μυϊκά βλαστικά κύτταρα με το πέρασμα του χρόνου χάνουν σε μεγάλο βαθμό την ικανότητά τους να δημιουργούν νέους μυϊκούς ιστούς, με αποτέλεσμα...
Διαβάστε περισσότερα
2/2/2014

Ροδιόλα. H βιταμίνη που...σώζει!

Τι είναι η ροδιόλα; Η ροδιόλα (Rhodiola) είναι ένα προσαρμογόνο βότανο το οποίο μας βοηθά να αποκτήσουμε έναν οργανισμό- χαμαιλέοντα. Ο οργανισμός μας, δηλαδή, προσαρμόζεται σε κάθε συνθήκη διαβίωσης, ιδίως σε ό,τι αφορά στις αντίξοες συνθήκες. Σπανίως θα το βρούμε στη μορφή του βοτάνου. Στην Ελλάδα δεν το έχουμε καλλιεργήσει γιατί δεν το έχουν βοηθήσει οι συνθήκες, φυτρώνει σε αντίξοες καταστάσεις, όπως στη Ρωσία. Αγαπάει τα βόρεια δάση, εκεί ευδοκιμεί περισσότερο. Πώς λαμβάνουμε την ροδιόλα Η ροδιόλα είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και όπως όλα τα βότανα και όλες οι βιταμίνες συμπληρώνουν την διατροφή μας. Δεν αντικαθιστά το γεύμα, αλλά παράλληλα με...
Διαβάστε περισσότερα
2/2/2014

Τα 20 επαγγέλματα που μας παχαίνουν

Σύμφωνα με την έρευνα, οι δείκτες παχυσαρκίας -ανά επαγγελματική κατηγορία- έχουν ως εξής: Οδηγοί φορτηγών – 38,6% Μεταφορές και μετακινήσεις – 37,9% Σώματα ασφαλείας (αστυνομία, πυροσβεστική κ.λπ.) – 33,3% Συνεργεία καθαρισμού και κατασκευών – 29,5% Υπηρεσίες Υγείας – 28,8% Μηχανικοί και συνεργεία επισκευών – 28,9% Διοικητικοί υπάλληλοι – 27,9% Υπηρεσίες – 27,2% Τεχνική υποστήριξη – 26,6% Πωλητές – 25,4% Νοσηλευτές – 22,6% Κτηνοτρόφοι και αλιείς – 22,3% Δάσκαλοι – 21,8% Δικηγόροι και δικαστές – 21,8% Μηχανολόγοι και αρχιτέκτονες – 20,2% Εστίαση (μάγειρες, υπάλληλοι κ.λπ.) – 20,1% Κατασκευές – 19,9% ...
Διαβάστε περισσότερα
1/2/2014

Ανακαλύψτε τις αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου

Περιέχει συστατικά που ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος Το σκόρδο κατέχει ιδιαίτερη θέση στην ελληνική κουζίνα και κουλτούρα. Προσδίδει ιδιαίτερη γεύση στις μαγειρικές παρασκευές, αλλά σύμφωνα με τελευταία επιστημονικά στοιχεία προστατεύει τον οργανισμό μας και από επικίνδυνα καρκινογόνα. Για την ακρίβεια, περιέχει συστατικά που ενισχύουν τη δράση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Πιο συγκεκριμένα ενεργοποιεί ανοσοκύτταρα που καταπολεμούν τον καρκίνο και βοηθούν στη διάσπαση ουσιών που τον προκαλούν. Επίσης, συμβάλλει στην παρεμπόδιση της εισόδου συγκεκριμένων κατηγοριών καρκινογόνων στα κύτταρα. Παράλληλα, στοιχεία...
Διαβάστε περισσότερα
1/2/2014

Οι επτά... αμαρτίες που οδηγούν την δίαιτα στην αποτυχία

Τρέχοντας ολημερίς από τη δουλειά στο σπίτι και στις υποχρεώσεις των παιδιών, τους απομένει ελάχιστος χρόνος για να προετοιμάσουν ένα υγιεινό γεύμα και έτσι καταλήγουν να τρώνε ό,τι βρουν μπροστά τους. Στη δημοσκόπηση συμμετείχαν 500 εθελόντριες, ηλικίας 20 έως 65 ετών, από τις οποίες οι ερευνητές ζήτησαν να περιγράψουν το είδος της καθημερινότητάς τους και τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Η συντριπτική πλειονότητα (το σχεδόν 70%) είπαν ότι μονίμως βιάζονται και η έλλειψη χρόνου είναι αυτή που τις οδηγεί σε κακή επιλογή τροφίμων, αφού δεν έχουν χρόνο να ετοιμάσουν υγιεινά γεύματα. Οι γυναίκες αυτές, οι περισσότερες...
Διαβάστε περισσότερα
1/2/2014

Άστατη περίοδος; Δες τι μπορεί να φταίει

Δες ποια συμπτώματα θα πρέπει να σε ανησυχήσουν Κάθε μήνα οι γυναίκες παράγουν ένα ωάριο, που κατευθύνεται προς τις σάλπιγγες για να συναντήσει το σπερματοζωάριο και να γονιμοποιηθεί. Εάν αυτή η συνάντηση δεν πραγματοποιηθεί, τότε το ωάριο αποβάλλεται και έχουμε τη λεγόμενη “ περίοδο” . Κάποιες φορές, αυτή η διαδικασία δεν πραγματοποιείται, είτε επειδή την “ εμποδίζουμε” εμείς με τις μεθόδους αντισύλληψης, είτε επειδή υποκρύπτονται κάποια προβλήματα. Σίγουρα, εάν έχουμε άστατη περίοδο μία φορά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εάν όμως το φαινόμενο καταστεί μόνιμο, τότε θα πρέπει να απευθυνθούμε σε γυναικολόγο. Εάν μεσολαβούν αρκετοί μήνες...
Διαβάστε περισσότερα
26/12/2013

Οι βόμβες χοληστερίνης των εορτών

Οι γιορτές των Χριστουγέννων χαρακτηρίζονται για τους περισσότερους από μια διατροφική απελευθέρωση και χαλάρωση. Πέρα όμως από το ποσοτικό κομμάτι ένα σημαντικό ζήτημα που τίθεται είναι και το ποιοτικό, καθώς πολλά από τα εδέσματα των εορτών είναι πολύ πλούσια σε κακά κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Είναι λοιπόν σημαντικό, ιδιαιτέρως για άτομα με προβλήματα με την καρδιά τους, όπως υψηλή πίεση, υψηλή χοληστερίνη κ.α., να προσέξουν λίγο παραπάνω την ποιότητα του φαγητού τους. Προς την κατεύθυνση αυτή : - Προτιμείστε γαλοπούλα ή κοτόπουλο αντί για χοιρινό - Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο ή φυτική μαργαρίνη* αντί για βούτυρο - Προτιμείστε λευκά* αντί...
Διαβάστε περισσότερα
14/12/2013

Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα – μύθοι και αλήθεια

Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά κάνουν καλό στις αρθρώσεις σας και ποιες τροφές καταπολεμούν την οστεοαρθρίτιδα Σε αντίθεση με τις άλλες μορφές αρθρίτιδας, η πιθανότητα να αναπτύξετε οστεοαρθρίτιδα έχει μεγαλύτερη σχέση με  τον τρόπο ζωής και παράγοντες όπως η διατροφή, το σωματικό βάρος, η άσκηση και προγενέστερους τραυματισμούς. Στην πραγματικότητα, οι διατροφικές αλλαγές και γενικότερα οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και στην διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας. Αλλά από που πρέπει να ξεκινήσουμε; Υπάρχουν μόνο προκαταρκτικές έρευνες για την επίδραση της διατροφής στην οστεοαρθρίτιδα, αλλά τα αποτελέσματα...
Διαβάστε περισσότερα
14/12/2013

Ο πράσινος καφές

Ο πρασινος καφες – περιγραφή Ο πράσινος καφές είναι ο καφές που οι κόκκοι του δεν έχουν ψηθεί. Η διαδικασία του ψησίματος των κόκκων καφέ μειώνει τα αποθέματα του χλωρογενικού οξέος. Γι’ αυτό και οι κόκκοι του πράσινου καφέ έχουν υψηλότερα επίπεδα χλωρογενικού οξέος σε σύγκριση με τους ψημένους κόκκους καφέ. Το χλωρογενικό οξύ πιστεύετε ότι βοηθάει στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στον διαβήτη, στην απώλεια βάρους και σε άλλες παθήσεις. Ο πράσινος καφές απέκτησε δημοσιότητα για την δράση του στην απώλεια βάρους όταν αναφέρθηκε για πρώτη φορά στην εκπομπή του Dr Oz το 2012. Στην συγκεκριμένη εκπομπή αναφέρθηκε ότι οι κόκκοι του πράσινου καφέ καίνε γρήγορα...
Διαβάστε περισσότερα
21/11/2013

Το νέο όπλο στο αδυνάτισμα: Νωρίς στο κρεβάτι...

Ένας απλός τρόπος για να χάσει κάποιος τα περιττά του κιλά φαίνεται πως είναι να μπαίνει πιο νωρίς για ύπνο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όταν μια ομάδα παιδιών άλλαξαν για μία εβδομάδα τις συνήθειες ύπνου τους και έμπαιναν για ύπνο μία ώρα νωρίτερα, κατέληξαν να τρώνε κατά μέσον όρο 134 θερμίδες λιγότερες την ημέρα και έχασαν μισό κιλό. Επιπλέον, μειώθηκαν τα επίπεδα της ορμόνης της πείνας στο αίμα τους. Αν και η μελέτη διεξήχθη σε παιδιά, οι ερευνητές πιστεύουν ότι κάλλιστα τα ευρήματά της ισχύουν και για τους ενήλικες. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο λιγοστός ύπνος συσχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο συσσώρευσης περιττών κιλών. Η παρούσα...
Διαβάστε περισσότερα
2/10/2013

Η πολλή καφεΐνη «εμπόδιο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου στην εφηβεία»

Η κατανάλωση τριών ή τεσσάρων ροφημάτων με καφεΐνη την ημέρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και να επιβραδύνει την ανάπτυξη του εγκεφάλου παιδιών και εφήβων, προειδοποιούν επιστήμονες από την Ελβετία. Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «PLoS One», η εφηβεία είναι η ηλικία της ταχύτατης ωρίμανσης του εγκεφάλου που έχει άμεση σχέση με την ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, αυτή διαταράσσεται από την υπερκατανάλωση καφεΐνης, με συνέπεια να επιβραδύνεται η ωρίμανση του εγκεφάλου. Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους, από ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Παίδων της Ζυρίχης, με επικεφαλής τον καθηγητή Νευροεπιστήμης Reto Huber. Ο δρ Huber...
Διαβάστε περισσότερα
2/10/2013

Πως θα δυναμώσετε τα οστά σας

Μάθετε ποιές συνήθειες μπορούν να σας εξασφαλίσουν γερά οστά και να περιορίσουν το ενδεχώμενο να εκδηλώσετε οστεοπόρωση. Φροντίστε να μην λείπει το ασβέστιο από τη διατροφή σας. Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μέσω της διατροφής μπορεί να μειώσει σημαντικά την απώλεια οστικής μάζας. Όταν δεν καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σε ασβέστιο, τότε εκείνος καλύπτει τις ανάγκες του από τα οστά μειώνοντας τα αποθέματα του ασβεστίου που βρίσκονται εκεί. Για να καλύψετε τις ανάγκες σας, πίνετε γάλα και καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα που αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου. Σημαντικές ποσότητες ασβεστίου περιέχονται επίσης στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ....
Διαβάστε περισσότερα
2/10/2013

Οκτώβριος: Παγκόσμιος μήνας κατά του καρκίνου του μαστού

Δυστυχώς κάθε 68 δευτερόλεπτα πεθαίνει κάπου στον κόσμο μια γυναίκα με καρκίνο μαστού. Η εν λόγω ασθένεια παρά τη συχνότητά της εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Για αυτό και η ενημέρωση είναι αναγκαία και σώζει ζωές. Συγκεκριμένα αν ο καρκίνος διαγνωσθεί πριν επεκταθεί σε άλλα όργανα, το 5ετές ποσοστό επιβίωσης των γυναικών που έχουν νοσήσει ξεπερνά το 95 % Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος, που εμφανίζεται στις γυναίκες και αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στις ηλικίες από 45-65 ετών. Κι όμως, ο καρκίνος του μαστού, αν διαγνωστεί σε αρχικό στάδιο, μπορεί να θεραπευτεί, γεγονός που δείχνει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη και...
Διαβάστε περισσότερα
6/9/2013

Συμπληρώματα βιταμινών στην παιδική ηλικία

Οι γονείς πάντα ανησυχούν αν τα παιδιά τους προσλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω της διατροφής τους, και ρωτούν για τα συμπληρώματα βιταμινών, ως απαραίτητο συστατικό προκειμένου να τους εξασφαλίσουν καλή υγεία. Συχνά μάλιστα αναφέρεται ότι κάποιες βιταμίνες, μέταλλα ή ιχνοστοιχεία προστατεύουν ή ακόμα και θεραπεύουν την εμφάνιση κάποιων ασθενειών. Πρόκειται για πληροφόρηση που είναι αυτονόητο να προκαλεί το ενδιαφέρον, δημιουργεί όμως και σύγχυση για το τι πραγματικά ισχύει από την άλλη. Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα συμπληρώματα διατροφής αφορούν τα παιδιά; Πόσο καλό τους κάνουν ή μήπως μπορεί να προκαλέσουν και κάποια βλάβη; Η Χριστίνα-...
Διαβάστε περισσότερα
2/9/2013

Φθινόπωρο
Πώς θα θωρακίσουμε την άμυνα του οργανισμού μας !

1) Ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού Το φθινόπωρο είναι μία εποχή που λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας και του έντονου στρες που έχουμε για τη νέα σεζόν που ξεκινάει, μας κάνει πιο ευάλωτους σε ιώσεις. Έτσι είναι σημαντικό να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες αντιοξειδωτικών προκειμένου να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας. Συγκεκριμένα οι αντιοξειδωτικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό είναι: - β-καροτένιο: συντελεί στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μέσω της αύξησης της δραστικότητας των προστατευτικών φονικών κυττάρων(NK κύτταρα), ο ρόλος των οποίων έγκειται στην καταστροφή των μολυσμένων από ιούς κυττάρων. Κυριότερες διατροφικές του...
Διαβάστε περισσότερα
1/9/2013

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Αιτιολογία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας Θεωρείται πιθανόν η αιτία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας να είναι κληρονομική, επειδή έχει διαπιστωθεί ότι ανάμεσα στους πάσχοντες υπάρχουν ομάδες ατόμων που ανήκουν στις ίδιες οικογένειες. Οι ειδικοί κατατάσσουν την ρευματοειδή αρθρίτιδα στην κατηγορία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Στα αυτοάνοσα νοσήματα το ανοσοποιητικό σύστημα, που έχει ζωτική σημασία για την άμυνα του οργανισμού έναντι των νοσογόνων παραγόντων δεν μπορεί να διακρίνει ανάμεσα στις ουσίες του ίδιου του σώματος και στις εξωγενείς ουσίες, με αποτέλεσμα να στρέφεται εναντίον των ιστών του σώματος. Δεν είναι γνωστό ακόμη ποίες ουσίες αποτελούν έναυσμα για την ενεργοποίηση...
Διαβάστε περισσότερα
1/9/2013

Τριχόπτωση

Αιτίες τριχόπτωσης Και για τα δύο φύλα η γήρανση, η κληρονομικότητα, το άγχος, οι ορμονικές μεταβολές, η υπερβολική δόση φαρμάκων, δερματικές παθήσεις, μολύνσεις, λοιμώξεις, προγράμματα δίαιτας, χρήση προϊόντων με χημικά, έκθεση σε ακραίες φυσικές συνθήκες, ατμοσφαιρική μόλυνση, μολυσμένο νερό. Επίσης η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη σε συγκεκριμένες τιμές είναι μία αιτία της πτώσης των μαλλιών καθώς εκτός των άλλων ιδιοτήτων της επηρεάζει την ανάπτυξη της τριχοφυΐας στο ανδρικό αλλά και στο γυναικείο σώμα. Επίσης έχουν σημειωθεί ως σημαντικές αιτίες τριχόπτωσης ο διαβήτης καθώς και ο καρκίνος. Επίσης οι βαφές των μαλλιών, η περμανάντ, και τα ακατάλληλα...
Διαβάστε περισσότερα
24/2/2013

Ψείρες και κόνιδα

 Πρέπει να γνωρίζετε: Οι ψείρες του κεφαλιού είναι συνηθέστερες σε παιδιά του σχολείου. Είναι ασυνήθιστες σε μωρά. Οι ψείρες δεν φαίνονται εύκολα, αλλά μπορείτε να δείτε τα αβγά κολλημένα στα μαλλιά. Λοσιόν ή σαμπουάν για ψείρες του κεφαλιού θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες και να επαναλαμβάνονται μία εβδομάδα αργότερα. Μπορείτε να βάλετε στα μαλλιά μαλακτικό μαλλιών για να σας διευκολύνει να απομακρύνετε τα αβγά και τις ψείρες με χτένα για τις ψείρες. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το μαλακτικό μαλλιών και τη χτένα για τις ψείρες μέχρι να μην υπάρχουν αβγά πάνω στα μαλλιά. Όλα τα επηρεασμένα μέλη της οικογένειας θα πρέπει...
Διαβάστε περισσότερα
24/2/2013

Ατοπική δερματίτιδα

  Μελέτες αποκαλύπτουν, μάλιστα, ότι τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ιδιαίτερη αύξηση της ατοπικής δερματίτιδας, ιδιαίτερα στα βρέφη, πιθανώς λόγω της αύξησης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης. Πιο συγκεκριμένα, η χρόνια αυτή φλεγμονώδης διαταραχή του δέρματος προσβάλλει το 15-30% των παιδιών και το 2-10% των ενηλίκων.   Πώς αντιμετωπίζεται η ατοπική δερματίτιδα «Η αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας είναι πολύπλοκο θέμα», λέει ο κ. Βέρρος. «Θεμελιώδης στόχος, ωστόσο, είναι η καλή ενυδάτωση του δέρματος». Ο δερματολόγος επισημαίνει παρακάτω όλα αυτά που θα πρέπει να προσέχουν οι γονείς για να ανακουφίσουν τα μωρά τους από την εκδήλωση των συμπτωμάτων:...
Διαβάστε περισσότερα
24/2/2013

6 Βότανα για αδυνάτισμα

  Αν ψάχνετε βότανα για αδυνάτισμα, έχετε έρθει στο σωστό μέρος.Εδώ θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα βότανα που πιστεύεται ότι βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.Αυτά τα βότανα έχουν ιδιότητες, όπως προώθηση του μεταβολισμού, καταστολή της όρεξης ή κάψιμο του περιττού λίπους, μειώνοντας έτσι το βάρος φυσικά και με ασφάλεια.  Aloe Vera  Η Aloe Vera είναι γνωστή για την ενυδατική δράση της αλλά και ως θεραπεία για τα εγκαύματα.Όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής, η αλόη βέρα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης βάρους φυσικά και υγιεινά.Διεγείρει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος αναγκάζοντας το σώμα να καταναλώνει "φυσικά" περισσότερη...
Διαβάστε περισσότερα
2/2/2013

Αποτελεσματικό φάρμακο για τη σκλήρυνση κατά πλάκας

To alemtuzumab φαίνεται ότι αποτελεί την πιο αποτελεσματική λύση για τη σκλήρυνση κατά πλάκας, μια σοβαρή και εμφανιζόμενη συχνά νευροεκφυλιστική νόσο. Ένα νέο φάρμακο φαίνεται να προσφέρει την πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση που έχει υπάρξει ως σήμερα για την υποτροπιάζουσα – διαλείπουσα πολλαπλή σκλήρυνση (ή σκλήρυνση κατά πλάκας), σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ. Στην πολλαπλή σκλήρυνση το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού στρέφεται λανθασμένα εναντίον του νευρικού συστήματος προκαλώντας εκφυλισμό και σοβαρά μυϊκά προβλήματα. «Εξολόθρευση» και «αναγέννηση» του ανοσοποιητικού Τώρα οι ερευνητές από το Κέιμπριτζ αναφέρουν με...
Διαβάστε περισσότερα
1/2/2013

Πανευρωπαϊκή δράση για καλύτερη αντιμετώπιση της ψωρίασης

Ένα οργανωμένο πλαίσιο δράσης για την βελτίωση της φροντίδας των πασχόντων από ψωρίαση, παρέχει η Λευκή Βίβλος που συντάχθηκε από την Ευρωπαϊκή Ομάδα Εργασίας Ειδικών σχετικά με την Υγεία στον τομέα της Ψωρίασης (European Expert Working Group for Healthcare in Psoriasis - EEWGHP). Ο στόχος της ομάδας είναι η βελτίωση των κλινικών αποτελεσμάτων και της ποιότητας ζωής των ασθενείς με ψωρίαση σε όλη την Ευρώπη, που εκτιμώνται σε 17-25 εκατομμύρια. Η EEWGHP καλεί τους οργανισμούς υγείας, τους επαγγελματίες υγείας, τους Ευρωπαϊκούς Ρυθμιστικούς Φορείς, τις κυβερνήσεις, τη βιομηχανία, τον ακαδημαϊκό τομέα και τους Συλλόγους Ασθενών να ενεργήσουν μαζί προκειμένου:...
Διαβάστε περισσότερα
1/2/2013

Η παρεξηγημένη ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια συχνή, χρόνια, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που προσβάλλει περίπου το 2% του πληθυσμού και διαφέρει ανάλογα με τη φυλή, το γεωγραφικό πλάτος και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Οι άντρες και οι γυναίκες προσβάλλονται εξίσου, ενώ η συνήθης ηλικία έναρξης είναι η 3η-4η δεκαετία της ζωής. Αποτελεί πρωτίστως ανοσολογικό νόσημα, που σημαίνει ότι σχετίζεται με το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Το τελευταίο είναι «λανθασμένα» ενεργοποιημένο στην ψωρίαση, με αποτέλεσμα να αναγκάζει τα κύτταρα του δέρματος να ωριμάσουν πιο γρήγορα και κατόπιν να συσσωρεύονται στα ανώτερα στρώματά του, δημιουργώντας τις ψωριασικές «πλάκες». Φυσιολογικά, τα κύτταρα...
Διαβάστε περισσότερα
26/1/2013

Eχετε ηρεμο υπνο;

Αρνητική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου έχει το αλκοόλ, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα, η οποία επιχειρεί να διαλύσει τους μύθους για τη σχέση ύπνου-αλκοόλ.Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι άσχετα με το πόσο πολύ πίνει κανείς το βράδυ, το αλκοόλ μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται έως ότου αποκοιμηθεί. Επιπλέον, μέχρι τα μισά του ύπνου, το αλκοόλ αυξάνει το βαθύ ύπνο, ενώ όσο περισσότερο έχει πιει κανείς, τόσο πιο βαθύς είναι αρχικά ο ύπνος του.Όμως, κατά το υπόλοιπο της νύχτας, ο ύπνος διαταράσσεται και γίνεται λιγότερο βαθύς και ικανοποιητικός. Ακόμα, το αλκοόλ τόσο σε μέτριες (δύο έως τέσσερα ποτά), όσο και σε υψηλές ποσότητες (πάνω από τέσσερα ποτά),...
Διαβάστε περισσότερα
26/1/2013

Πρηξιμο στο στομαχι; Απαλλαχτειτε!

Ορισμένα ροφήματα, ενεργοποιούν το μεταβολισμό ενώ είναι ιδανικά για να απαλλαγείτε από το πρόσθετο βάρος και να ξεφορτωθείτε το φούσκωμα στο στομάχι μαζί με τα ενοχλητικά αέρια. Δοκιμάστε νερό με λεμόνι! Το νερό με το φρέσκο χυμό λεμονιού βοηθά τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Γι' αυτό καλό είναι, ξυπνώντας το πρωί, να πιείτε ένα ποτήρι. Θα βοηθήσει και στην πέψη αλλά και στο σώμα σας.
Διαβάστε περισσότερα
23/5/2012

Αθώο ή ένοχο το e-smoking;

Μια µατιά στο e-τσιγάρο Το ηλεκτρονικό τσιγάρο μοιάζει με ένα πιο μακρύ κανονικό τσιγάρο. Απαρτίζεται από μια μπαταρία (λιθίου) και από έναν κύλινδρο με το εκχύλισμα που εισπνέει ο χρήστης (που κατά βάση αποτελείται από γλυκερίνη, νερό, αρώματα με ή χωρίς νικοτίνη). Υπάρχουν τσιγάρα με ποικίλες συγκεντρώσεις εκχυλίσματος νικοτίνης, καθώς και χωρίς νικοτίνη, π.χ. με γεύση μέντας, μήλου, ακόμη και σοκολάτας. Η συσκευή περιλαμβάνει έναν ατμοποιητή, ο οποίος εξασφαλίζει τη μετατροπή του υγρού διαλύματος νικοτίνης σε εισπνεόμενο ατμό. Το καινοτόμο στοιχείο του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι η απουσία καύσης κατά τη λειτουργία της συσκευής, γεγονός που, σύμφωνα με...
Διαβάστε περισσότερα
23/5/2012

Για μια ασφαλή θέση στον ήλιο

Για να διαλέξετε το σωστό αντιηλιακό, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη σας κάποιες σημαντικές παραμέτρους, όπως: Το φωτότυπό σας. Το αν ξεκινάτε για πρώτη φορά (για φέτος) την έκθεση στον ήλιο. Το αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, π.χ. αντιβιοτικά που περιέχουν τετρακυκλίνη, αντιισταμινικά, αντισυλληπτικά. Το αν είστε έγκυοι. Το αν έχετε ιστορικό αλλεργίας στον ήλιο (μικρά εξανθήματα). Το αν έχετε κληρονομική προδιάθεση στο μελάνωμα. Οι χρυσοί κανόνες προστασίας Ακολουθήστε μερικές πολύ βασικές οδηγίες για να μην ταλαιπωρήσετε την επιδερμίδα σας: Απλώστε το αντιηλιακό...
Διαβάστε περισσότερα
16/5/2012

Κακό στη μνήμη κάνει η υπερκατανάλωση γλυκαντικών ουσιών. Τα ω-3 λιπαρά οξέα αντισταθμίζουν τη βλάβη.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες με επικεφαλής τον Δρ Φερνάντο Γκόμεζ-Πινίλα έκαναν πειράματα με αρουραίους και διαπίστωσαν ότι η διατροφή με υπερδοσολογία γλυκόζης συντελούσε σε μειωμένη ικανότητα μάθησης αλλά και υπολειτουργία της μνήμης. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές τάισαν δύο ομάδες αρουραίων με σιρόπι καλαμποκιού (υψηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη) αντί για νερό. Η μια ομάδα ταυτόχρονα με το σιρόπι κατανάλωνε και ω-3 λιπαρά οξέα, υπό τη μορφή λιναρόσπορου και εικοσιδιεξαενοϊκού οξέος (DHA) (ουσίες που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργικότητα και προστατεύουν...
Διαβάστε περισσότερα
20/4/2012

Οι αλλεργίες της άνοιξης

Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα. Στην Ελλάδα, λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας της γύρεως στην ατμόσφαιρα και άλλων αλλεργιογόνων κατά την άνοιξη, οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα συχνές κατά την εαρινή περίοδο. Οι συνήθεις αλλεργίες της άνοιξης, διαιρούνται σε αλλεργική ρινίτιδα, κνίδωση και αγγειοίδημα, άσθμα, επιπεφυκίτιδα, αναφυλαξία. Αλλεργική ρινίτιδα Η αλλεργική ρινίτιδα χαρακτηρίζεται από φτάρνισμα, μπούκωμα, έκκριση από τη μύτη, φαγούρα και δακρύρροια. Εμφανίζεται...
Διαβάστε περισσότερα
12/2/2012

Σακχαρώδης διαβήτης και παχυσαρκία στην παιδική και εφηβική ηλικία

Πριν από περίπου 10 χρόνια, η συχνότητα του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στους εφήβους δεν ξεπερνούσε το 3%, όμως σήμερα η συχνότητα ξεπερνά το 40%. Το στοιχείο αυτό από μόνο του δείχνει τις διαστάσεις επιδημίας που έχει λάβει η συγκεκριμένη ασθένεια στις νεαρές ηλικίες. Τι πρέπει να προσέχουν, λοιπόν, οι γονείς και ποια είναι η ενδεδειγμένη αντιμετώπιση του προβλήματος; Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) τύπου 2 και η Παχυσαρκία αποτελούν τις σύγχρονες μάστιγες της εποχής μας. Η συχνότητα και των δύο παγκοσμίως αυξάνεται εντυπωσιακά τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα να αποτελούν ένα τεράστιο ιατρικό, κοινωνικό και οικονομικό πρόβλημα, που επιτακτικά αναζητά τις...
Διαβάστε περισσότερα
29/9/2011

«Έξυπνα» φάρμακα κατά του Αλτσχάιμερ

Σημαντική πρόοδος έχει γίνει στην έρευνα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, καθώς νέα φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αποδεικνύονται αποτελεσματικά και ασφαλή. Οι μελέτες, άλλωστε, των γενετικών παραγόντων που προδιαθέτουν για τη νόσο συνεχίζουν να προσθέτουν όλο και περισσότερα γονίδια στη λίστα. Η νόσος Αλτσχάιμερ, που προκαλεί βαθμιαία εκφύλιση του εγκεφάλου, είναι η πιο συχνή μορφή άνοιας: το 50%-60% των ασθενών με άνοια πάσχει από τη νόσο. Ανοια, μπορεί να προκαλέσουν επίσης τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, οι όγκοι του εγκεφάλου, το AIDS, διάφορες εγκεφαλίτιδες, μεταβολικά νοσήματα, νοσήματα του θυρεοειδούς, διάφορα φάρμακα κ.ά. «Σήμερα...
Διαβάστε περισσότερα
16/9/2011

Στα ελληνικά φαρμακεία το χάπι για τη σκλήρυνση κατά πλάκας

Ένα χάπι για την ύφεση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας (ΣκΠ) θα μπορούν από σήμερα να λαμβάνουν οι ασθενείς στην Ελλάδα. Η νέα αγωγή συνταγογραφείται από όλα τα Ταμεία και διατίθεται χωρίς οικονομική επιβάρυνση του πάσχοντος. Για να πάρει άδεια κυκλοφορίας το νέο φάρμακο εκπονήθηκε ένα παγκόσμιο πρόγραμμα κλινικών δοκιμών που διήρκεσε έξι χρόνια και συμμετείχαν 3.000 ασθενείς. Από αυτές, φάνηκε πως είναι αποτελεσματικό στη μείωση των υποτροπών, τον κίνδυνο επιδείνωσης της αναπηρίας από τη νόσο και τον αριθμό των εγκεφαλικών βλαβών που εντοπίζονται μέσω μαγνητικής τομογραφίας. Οι συχνότερες ανεπιθύμητες ενέργειες που είχαν όσοι δοκίμασαν το νέο...
Διαβάστε περισσότερα
28/1/2010

Νέο φάρμακο ρυθμίζει το «ζάχαρο» και... την όρεξη

Άδεια κυκλοφορίας από τον ΕΟΦ έλαβε ένα νέο φάρμακο που βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του ζαχάρου σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ, ενώ παράλληλα μειώνει την όρεξη, μειώνοντας, τελικά, το σωματικό βάρος. Πρόκειται για μία ορμόνη η οποία, σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα και όσα προβλέπει η άδεια του ΕΟΦ, χορηγείται μία φορά την ημέρα και πάντα σε συνδυασμό με άλλες, συγκεκριμένες, αντιδιαβητικές αγωγές. Η λιραγλουτίδη, όπως ονομάζεται η ουσία, δρα διεγείροντας την παραγωγή ινσουλίνης μόνο όταν τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα είναι υψηλά. Έτσι, δεν προκαλεί υπογλυκαιμία. Επιπλέον, «όπως έχουν καταδείξει οι επιστημονικές μελέτες που έχουν γίνει...
Διαβάστε περισσότερα

Blog

Σύμφωνα με την έρευνα, οι δείκτες παχυσαρκίας -ανά επαγγελματική κατηγορία- έχουν ως εξής:

Οδηγοί φορτηγών – 38,6%

Μεταφορές και μετακινήσεις – 37,9%

Σώματα ασφαλείας (αστυνομία, πυροσβεστική κ.λπ.) – 33,3%

Συνεργεία καθαρισμού και κατασκευών – 29,5%

Υπηρεσίες Υγείας – 28,8%

Μηχανικοί και συνεργεία επισκευών – 28,9%

Διοικητικοί υπάλληλοι – 27,9%

Υπηρεσίες – 27,2%

Τεχνική υποστήριξη – 26,6%

Πωλητές – 25,4%

Νοσηλευτές – 22,6%

Κτηνοτρόφοι και αλιείς – 22,3%

Δάσκαλοι – 21,8%

Δικηγόροι και δικαστές – 21,8%

Μηχανολόγοι και αρχιτέκτονες – 20,2%

Εστίαση (μάγειρες, υπάλληλοι κ.λπ.) – 20,1%

Κατασκευές – 19,9%

Επαγγελματίες υγείας (εκτός νοσηλευτών) 18,2%

Καθηγητές πανεπιστημίου – 17,6%

Διαγνωστικές υπηρεσίες υγείας – 11,6%